Soy psicóloga, Magíster en Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad de los Andes. Acompaño a personas que están atravesando ansiedad, desregulación emocional, crisis en sus relaciones, autoexigencia intensa, dificultad para poner límites, momentos de transición vital o una sensación persistente de no estar viviendo de acuerdo con lo que realmente importa.
También acompaño procesos relacionados con salud mental perinatal, incluyendo búsqueda de embarazo, reproducción asistida, embarazo, posparto, duelo gestacional o perinatal, cambios en la identidad, ambivalencia frente a la maternidad o paternidad, miedo a no ser suficiente, sobrecarga emocional, culpa, ansiedad, tristeza y dificultades en la relación de pareja durante esta etapa.
Mi forma de trabajar parte de una idea central: no eres un diagnóstico ni un problema por resolver. Muchas veces el malestar tiene sentido cuando miramos tu historia, tus vínculos, tus aprendizajes, las exigencias sociales, los mandatos de género, las expectativas sobre la maternidad o la paternidad, y las estrategias que has usado para sobrevivir o adaptarte.
Trabajo desde terapias conductuales de tercera generación, especialmente DBT, ACT, CFT. Esto significa que la terapia no se queda únicamente en hablar o entender lo que pasa, sino que también incluye herramientas concretas, ejercicios experienciales, práctica de habilidades y revisión de situaciones reales de tu vida cotidiana.
¿Cómo empezamos?
Primero agendamos una llamada de 20 minutos sin costo. Es un espacio breve para conocernos, entender qué te está trayendo a consulta y resolver dudas. También es una oportunidad para que puedas sentir si este es un lugar donde te sentirías cómodo/a trabajando.
Si decidimos iniciar, realizamos una fase de evaluación en las primeras sesiones. Allí exploramos con mayor profundidad tu historia, los patrones que se repiten en tu vida, cómo manejas tus emociones y qué intentos has hecho para resolver lo que te preocupa. Esta etapa nos permite entender no solo el síntoma, sino el contexto en el que aparece.
A partir de esa evaluación construimos un plan de trabajo personalizado.
¿Cómo es el trabajo en sesión?
En terapia aprendemos a:
Relacionarte de una manera más saludable con pensamientos difíciles, culpa, miedo o autocrítica, sin que ellos tomen el control de tus decisiones.
Desarrollar habilidades concretas para regular emociones intensas y manejar momentos de crisis.
Identificar patrones que se repiten en tus relaciones (como dificultad para poner límites, miedo al rechazo o tendencia a complacerte) y empezar a transformarlos.
Actuar de forma más coherente con lo que es importante para ti, incluso cuando hay incomodidad o incertidumbre.
No se trata de dejar de sentir, ni de convertirte en una versión “perfecta” de ti. Se trata de aprender a mirar tu experiencia con más claridad, responder con más conciencia y construir cambios reales, paso a paso.
En sesión trabajamos con situaciones reales de tu semana, practicamos nuevas formas de actuar, hacemos ejercicios experienciales y revisamos el progreso para que el proceso tenga dirección. La idea es que la terapia no se quede solo en la comprensión, sino que genere cambios observables en tu vida cotidiana.
Además, hago parte de un grupo de DBT que ofrece tratamiento completo para la regulación emocional. En el equipo contamos con talleres de habilidades, terapia individual y coaching telefónico.
Si estás sintiendo que algo no está funcionando como quisieras, que repites patrones que te generan sufrimiento o que simplemente quieres vivir con mayor claridad y equilibrio, podemos trabajarlo juntos/as.
La terapia es un espacio para construir cambios reales, paso a paso, a tu ritmo, pero con dirección.
